Snelle Smoothie

Hoe lekker is het om je dag te beginnen met iets gezonds en dan ook nog in een vrolijk kleurtje. Gebruik voor een smoothie een basis van bijvoorbeeld amandelmelk of yoghurt en voeg er vervolgens alles aan toe wat je lekker vindt: fruit, groente of zelfs een handje noten of havermout. Denk bijvoorbeeld aan blauwe bessen, aardbeien en mango maar kies ook eens voor boerenkool of spinazie. Voor een ijskoude smoothie kun je bevroren fruit gebruiken of ijsblokjes toevoegen. 

Dit recept is voor 2 smoothies

Ingrediënten
1 bevroren banaan
80 g frambozen
80 g aardbeien
150 ml amandelmelk
100 g magere kwark
10 ml honing

Bereiding
Simpeler kan het niet bij een smoothie: doe alle ingrediënten in een blender en pureer tot het de gewenste dikte heeft. Serveer het met een kleurrijk rietje en enjoy!


Riverdale Keuken

Koken in de nieuwe Riverdale keuken geeft je het ultieme 'Love to Cook' gevoel! Klik hier voor meer informatie!

Deze website gebruikt cookies voor het bijhouden van anonieme bezoekersstatistieken. Akkoord Meer informatie